今日の徒然:季節の思いっきりの変わり目

今日はとても冷たい雨、そして雷。残暑がずるずると続いた長い夏。その反動がきたかのように、いっきに冷え込んできたようです。北海道の人にとっては、体験したことのないほどの暑さと対照的な急激な寒さ。これほどの寒暖の差を、道民である私達の肉体は経験したことがなく、少し混乱しているようです。季節の変わり目で、身体をうまく慣らしていかないと、次の季節、またさらに次の季節で体がとても疲れやすくなります。旬の野菜をたっぷりとって、季節の変わり目を乗り越えていきましょう。寒い時は、できるだけ発酵食品も摂るように。とくに冷え性の方は。

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