AppleWatchを健康管理に役立ててます

久しぶりにiPhoneネタです。
AppleWatch*のおかげで散歩コースが記録できるようになった。こうしてみるとまさしく神様目線、かな。
スマホを忘れても記録されるので便利。
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このサイズの中にGPS機能も入ってるんだから技術の進化はすごい。

常時、心拍数も記録されているので、例えばウォーキング時の消費カロリーも一目瞭然。
眠っている間の心拍数は、ストレスが溜まるとやや増加するようなので、体調管理だけでなくストレスチェックにもなってます。
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あと、心拍変動というパラメータも記録されていて、医学書をみたけれど分析方法が違うらしく数字の見方がよくわからない。これもストレスで増加している気がするので、もうしばらく眺めてみることにします。

*AppleWatchはSeries3を使ってます

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