Archive for the 'みえない糸' Category

ヴィパッサナー瞑想の発展

火曜日, 1月 31st, 2012

またしても古典派の先人には怒られそうだが、最大の敬意をはらいつつ、あえてとことんアレンジしたヴィパッサナー瞑想を教えています。

光のサロンには、たくさんのセラピストさんやこれからヒーリングやカウンセリングを教えたいという人達が勉強にきてくれます。

時に、ヨガの先生もいらっしゃいます。先日、ヨガの指導にヴィパッサナー瞑想を組み入れる方法を考案し、お伝えしました。ヴィパッサナー瞑想の原理はとても簡単(だと思います)なので、その知恵をさまざまなワーク、セラピーに組み入れることはさほど難しくないでしょう。

ヨガの流れに瞑想を組み入れることができれば、心は軽くなり、開放感を味わえるようになりますし、精神も落ち着いていくはずです。「こころのヨーガ」と名付け、指導を開始していただけることになりました。いい結果がでることでしょう。

瞑想を学んだ人の周囲には、人が集まりやすいのではないかと思います。瞑想を学ぶ人は、なにも目的を持っていないことが多いかもしれません。ただニュートラルな自分を取り戻したい。そういう方がほとんどでしょう。だからこそ、その方が持っている魅力が自然にオーラのなかに放たれていき、人を魅了するのではないでしょうか。

瞑想は人生のビタミンになり得ます。多くの人に、なんらかの形で瞑想を取り入れる生活をして欲しいと思うのです。前回、写メを撮るイメージ法を考案してご紹介しましたが、やはりイメージを思い浮かべる方法でこんな瞑想の発展型もあります。

〜縁を鎮める〜
人はたくさんの人に出会い、さまざまな絆を結びます。それらは日々、過去のものになります。でも時に過去として整理できずに、心がひきずられていくこともあるものです。仕事、プライベート、家族、恋愛、さまざまな人間関係の絆は心にしっかりと「みえないコード」がつながれた状態になります。でも、時にそれが後ろ髪ひかれる思いになると、前進する速度が遅くなり、新しい出会いや絆をつくりだすことが難しくなります(仕事や恋愛の運気の低下の原因となります)。そんな時にも瞑想的なワークは必須といえます。運気がどん底になっても、瞑想によって立ち直った人達をたくさん見てきました。

◎過去に出会った人への執着を断ち切るワーク
いつも、ふと思いだしてしまう、振り返ってしまう、できればまた元の関係を取り戻したい(理性で考えればそれは不可能、無意味、そうすべきではないとわかっている)、といった意識を整理しましょう。

方法:
相手の笑顔を思い浮かべます。次に、その方の背中をイメージします。
相手の背中にむかって
「ありがとう」と唱えます。次に、
「感謝しています」と唱えます。
次に、自分の言葉で相手の幸せを祈ります。

最後に、相手が遠ざかっていくのをイメージします。

これもひとつの「こころのヴィパッサナー瞑想」といえるかもしれません。

みえない糸

火曜日, 10月 11th, 2011

私たちの本質は「霊的」な存在であって、この現実がすべてでもなければこの物質世界にしばりつけられているわけでもありません。見えず、聞こえず、手でふれることのできない「あの世」こそが私たちの霊的な実体が還る世界なのです。

そういうことはお経にも書いてあることですが、仏心をもつということが、肉体をみたない存在との「つながり」をしっかりしたものにしてくれるでしょう。

肉体を離れた魂とのきずなを「みえない糸」によくたとえます。きっと結ばれているのだ、と信じて亡き人を思う。そのことによって、みえない糸をたぐり寄せることになるのだと思います。