もう気の早い桜が開花したようです。
それなのに雪がちらついたりしていますね。

新月も迎えたところなので、気持ちを切り替えて、といきたいところです。

だいぶ日が高くなってきました。
ですが、残念ながら外出がしにくい状況です。

そんな時におすすめは、「手のひら日光浴」です。
とっても簡単で。両手をひろげて、日光にあてるだけです。

室内でも、歩きながらでもできます。

その時のちょっとしたコツ。

手のひらの中心がじわじわっと温まるのを感じます。
それがお腹に伝わってくるのをイメージするんです。

交感神経にとてもよい感じですよ。

是非、お試しください！

ストレス発散、免疫力活性に、日光浴はとても大切です。
小さな工夫も積み重ねていけばそれなりの結果につながります。

地道に、少しずつ、できることから取り組みましょう。