若い頃、腰痛を何度も体験して、その都度付け焼き刃な対処をしていました。若さで乗り切ったわけですが、年を重ねると腰痛ほど辛いものはありません。

一般的にはストレスが蓄積したものが腰痛です。なのでストレスが消えれば自然に治るはず。ただ、ある程度時間がかかるものなので、忙しさにかまけて根本的な対策が難しいことがあります。

ストレスが溜まると、痛みは次第に悪化します。そこから内蔵の冷えにつながったり、自律神経が不安定になるなど悪循環を引き起こしますし、なにより日常生活に支障をきたすなど、辛いことが多いもの。

とにかく無理せずまず回復をはかるのが大事です。

季節の変わり目の腰痛は冷えからくるものもあるので、まずは温める。それからよく動かすことも大切。筋肉の衰えが原因にもなります。

そして、ストレスの根本を見つけ、取り除くこと。ここがなにより大切です。

痛みは、気付きのサインでもあります。

身体からの大切なメッセージ。無理しない、は無視しない、とも言いかえられますね。

痛みのサインの背後にかくれている原因を見つける工夫を是非してみてくださいね。

地震の影響は多くの方の体にまだまだ残っているなあというのが率直な実感です。
ヒーリングを受けにこられる方のほとんどが体に積み重なったストレスが残っていて、調子がでないということでご来訪されます。
ただ、どうも調子がでない、体のあちこちに不調が出るとおっしゃっても、それが地震の影響と理解されている方があまりいません。なかなか気づきにくいのかもしれません。

早めに調整しておくと、万全の体制で季節の変化を受け止められますし、年末にむけてしっかり取り組めるようになります。暦は日々、刻々と秋から冬への入り口にさしかかりつつあります。

自分の体のことは自分がわかる、という概念は今は通用しないかもしれません。2日間も停電して、生活のリズムがまったく崩れてしまうような経験は誰もしたことがないので。家庭を支え、仕事でがんばっている方は、本当に疲れが取れているかどうか、客観的にチェックしてもらいましょうね。ここは「急がば回れ」です。

執着のお話です。

執着することの是非を最近、お話することがあったので、今日はそのメリットについて。

執着は本能的なものなので、基本的にそれがない人はいません。自然の摂理なわけだから、あって当たり前。生きてる証拠。

たとえば縄張り意識。これも執着です。みえないバリアをはる。これも自分の安心空間への執着。そうやってお互いの距離をはかる。自分が主張する、相手が受け入れる。この関係が安定すれば平和ですね。

逆に執着がなければ・・・いや、まったく無い、ということはありませんから。もし執着を無理して我慢したらどうなるか。ストレスになるのは明らかなんです。

主張しすぎもよくないかもしれないけれど。ほどほどの執着は、平和の為には必要なんです。

ペットを飼ってると、よく理解できるようになると思います。

自然の生き物のテリトリーを人間はかなり侵略して土地開発をしてきましたから。けして平和的な関係性ではないように感じます。神様を怒らせるとこわいので。もっと自然に優しい生活を営めるように心がけたいものです。

今日は戻ってきた我が子達のメンテンスとリハビリ。

一個一個の石に、旅立つ時にしっかり守ってあげてね、と強く願いをこめて送り出します。疲れはてて帰ってきた子達は、お役目ごくろうさまでしたとねぎらって、自然に返します。

石達は、たくさんの物語をきかせてくれます。そして身代わりになって傷ついて倒れていくんです。これもまた愛、ですね。

関係ないですけど。私の手のひら、シワが多いですよね。子供の頃は、これがコンプレックスで人に手の平をみせないようにしてました。こんな子、周りにいませんでしたから。そして今でもほとんどみかけません（笑）　もっとも、もう気にはしていませんけどね。どんな運勢なのかわかったので。今ではかえって納得しています。これが我が人生、ですね。

今年は天候が本当に読めません。収穫の秋とはいえ、大地の実りはやや寂しい印象ですね。でも、十分な食料はあります。こんなこともあるさ。

お彼岸も過ぎ、台風の影響も最小限だったようでほっとしたいところですが。なかなか気が許せない流れです。

もうすぐ新月のサイクルなんですよね。

月の満ち欠けは、私達の内面を大きく揺さぶるので、小さなストレスもじわじわと浮上しやすくなります。小さな変化を見逃さず、対処していくことで、大きな変調がさけられます。

病は気から。長年、ストレスを溜め込んでいると、どうしてお大きな症状に結びつきやすいです。小さな変調を見逃さないように。自分自身に関してもそうですし、大切な人の表情や顔色はいつも見守ってあげましょう。精神面や体に関する訴えを、受け流さないで心にとめておくことも大切にしてください。ご自分のことのみならず、ご家族や大切な方の小さくても気になることリストを時々お持ちになってください。一緒にひもといていきましょう。

そして秋は果物、穀物をしっかりとりましょう。精神的な安定感は食べ物でもたくさん得られます。とくに女性の、女性らしい柔らかなオーラは、ほとんど果物やスウィーツでできているといっても過言ではありません。この時期、旬の果物やスウィーツを楽しむと、オーラが柔らかくなり、関係性の潤滑油になります。家族にも自然に優しくなれるというもの。一石二鳥ですね。北海道にはたくさんおいしい果物や甘いものがあるので、しっかり楽しむことも試練の多い時期を乗り越える大事なコツかもしれません。

今年は本当に自然に振り回されることが多い一年になりました。地震の余韻がまだ尾を引いていますが、まだまだ神様は道民に厳しいですね。

満月が過ぎて、後数日で半月。

精神的ストレスは下弦の半月をすぎるあたりから、蓄積されたものが少しずつ解放されることがあります。慌ただしい日々を送っている方は、心身のコンディションの変化によく注意しておいてくださいね。

なにかいつもと違う感覚があれば、早めに対処しておくと、結果的には楽ですから。

節電２０％目標の日々ですね。それについては全体でピーク（瞬間で最大）の電力使用量を抑えればよいのであって、個人があまりにストイックになってもさほど意味はないと思います。

電気というのは北海道の場合は一秒間に50回の短い周期で発電所が作りだしていて、その1/50秒という瞬間に生み出された電気は刹那、全道に広がり、そして瞬時に消費されます。ところが使われなかった分は消滅します。電気が使われなかったらどこにいくのか？という疑問をもった科学者はいないようで、そのような研究はされていません。時空に保存されているはず、と個人的には思うのですが。ここから先はオカルト、といわれてしまうのでしょうか。量子力学の世界では説明がつきそうな気がしますが。

いずれにしても電気というのは、まだまだ未知のエネルギーで、人類はまださほど使いこなせていないのだと思います。

つまり家庭に配電されている電力は保存ができないわけで、余しても仕方ないのであれば使える分は使ったほうがいいわけです。
ただ、全体として誰がどれぐらい使うか、大雑把にしか予想ができないので、最低でも1割、できるだけ2割は余裕をもたしておこう、ということになっているようです。

節電意識をもつことも大事です。普段から電池やLEDライトを保有することも大事。でも、発電機まで持たなくてもいいと思います。ブラックアウトはもうよほどのことがない限りおきないでしょう。そして今後はAC100Vのコンセントがついている自家用車がふえます（すでにプリウスには装備されています）。そのような車を持っていれば、万一の停電時でも数日は電力が使えます。一生使わない発電機を備えるのを否定はしません、が将来的に車を買い換える予定がある方は、プリウスやPHEVを検討するのもいいでしょう。

また、電気ってそもそもなんなのか。停電した静寂の２日間を体験した我々はもっと考えてみてもいいと思います。

たとえばWiFiの電波が有害かもしれない、という話はデマでもなく事実だと思います。私は携帯がではじめてから、すごく感覚的に辛くなりました。いまでも耳元に携帯をあてて通話するということが絶対にできません。今はイヤフォンマイクを使って対処しています。とにかく体（まずは頭部）から携帯本体を遠ざける、これが大事です。距離を2倍にすると電磁波の影響は4分の1に減るのです。10cmを40cmにすれば16分の1です。1cmを50cmなら2500分の1、これならほぼ心配なさそうです。それぐらいの心がけは皆さん是非してください。

携帯とはいえ、立派に電気エネルギーを放っていて、たとえばそれが静電気のようなものだとしたらどうでしょう。一定時間ごとにパチっと火花が飛び散っているのが見えるとしたら？　耳元でパチっと火花が飛んだら痛いですよね。それがもし神経にダメージを与えるのだとしたら怖いことです。（体内には電気が流れているという事実を皆さんは知っていたでしょうか。心臓がとまったらパチんと電気ショックで再稼働させますよね？）

小さな影響も日々積み重なると大きなダメージにつながります。日常生活で周辺に少しずつWiFi電波が増えていく。常時、そんな環境にいて生活していたら、どんな影響があるのでしょう。まだそのような研究データはありません。

ちなみにアメリカには電磁波を放つ機器を使用禁止の街があります。携帯はもちろんデジカメですら使えません。もっとも人体に害があるから禁止されているのではなく宇宙からの電磁波を観測する為なのですが。電磁波過敏症の人たちが好んで移住しているようです。

もしあなたがブラックアウトの２日間で、なんらかの安らぎを感じたとして。それが電磁波が減ったことによるものだとしたら、どうでしょうか。

私は疲れがたまるとすべての電子機器の電源をきってブレーカーも落としてみることがありました。とてもおだやかに瞑想ができたものです。ところが年々、WiFiの電波が増えるので、そのようなことをしてもあまり意味がなくなりました。電波のないエリアが北海道にもほとんどなくなってきましたし、人工衛星も増える一方なのでこの星にはもう居場所がなくなるかも？などと心配になることがありました。

今では逃げ腰でいるよりは自分の意識も体も電気で動いているのなら、もっと仲良くなる方向で考えるようにしています。多少の影響は仕方がない。それをふまえて体と精神の構造を根本から理解し、対策をこうじることで乗り越えられるはず。日々工夫を実践して、今はあまり電磁波に影響されない暮らしができるようになりつつあります。

まずは電気の性質をよく理解するところからはじめましょう。

皆さんも電磁波対策は是非心がけてみてくださいね。

台風の影響で森のあちらこちらで樹が倒れているので、円山界隈も、立ち入り禁止エリアが残っています。

まだまだ市民生活が落ち着くまで時間がかかりそうですね。

予備バッテリー、ちゃんと用意してあったでしょうか。
ほぼまる2日の停電があると、スマホを2回分充電できるぐらいのバッテリーがあると丁度よいかとおもいます。

今もそうですが、こういうことがあるとしばらく品切れですぐに手に入らないもの。普段から使い慣れておくことと、いつも満タンに充電しておく習慣をつけておくのがベストです。

あとは予備の電池はどれぐらい必要か。
照明用にLEDライトをいくつか用意しておきましょう。キャンプ用のランタンタイプが部屋毎にひとつ、あとは各自手元の小型のライトがひとつずつでよいかと。
電池式であれば2日分の電池を普段から備蓄しておけばいいので。たとえば単３電池４本で５時間点灯するライトなら８本もあればいいでしょう。
ラジオも是非必要。その分もカウントして数を出しましょう。

電池は食品の賞味期限と同じで、数年たつと自然放電して使えなくなってしまうので。日常的に使いながら、備蓄が減ったら常に補っておく習慣をつけるのが大事です。

今回は真夏でもなく、真冬でもなかったのは幸い。真冬だったとすると、大変でした。ただそこを想定するとなると、ポータブルの灯油ストーブを用意するのが精一杯でしょう。暖房用の灯油ボイラーを稼働させるには交流電源が必要。大容量のバッテリー式電源装置があれば数時間はボイラーが立ち上げられます。心配な方はそこまでは用意しておいてもよいかもしれません。ただ、過剰な準備も現実的ではありません。

電気に関しては、最善はインフラ全体でもっと細分化されていく方向に向かうこと。今回は厚真火力発電所に負担が集中していたのが大停電の根本原因。その背景には北海道の電力事情として、この大きな島が実質孤立している状況があります。本州は東日本全体で電力網がつながっているから大停電が起きにくい。それに比べれば分が悪いわけです。

小規模な発電所が増えるとか、家庭毎にバッテリー式の蓄電装置が普及していく時代がくれば停電のリスクは減ります。そのためにはもっと安価で高性能なバッテリーが開発されるのを待たねばならないでしょう。

電力の問題は、北海道全体の問題なので個々ができることがあまりないと思います。せいぜい予備バッテリーやLEDライトを備えておくことぐらいです。心配してもしかたがないので、日々のことに集中して前をむきましょう。

ずいぶん昔のことですがラスベガスに仕事で数日滞在しました。本当に砂漠のなかにこつ然と街が出現するんです。よくあんなところに街を作ったものです。当然それらを維持する電力が必要なわけです。逆にいえば電力さえあれば、巨大な幻想の街を形にすることができてしまう。

この大地をどうアレンジして魅力的な土地にしていくのか。アイデアも技術も必要ですが、私達のビジョンがなによりも大切です。自然をあるがままにみせていくのか。ラスベガスのようにしたいのか。どちらなのでしょうね？

停電初日、星空がきれいでした。久しぶりに天の川をみました。子供の頃はもっとはっきりと見えていたような気がします。

円山公園は閑散。
神宮は梅園の大きな樹が台風で折れて道をふさいでいましたが、もう撤去されているかと。

並びのスターバックスは今日から営業しています（ただし時間短縮、メニュー限定）。

この界隈、みかけるのはほとんど観光客の人たち。まだまだ市民生活はもとにもどるまでしばらくかかりそうですね。

サロンは今日から通常どおりです。
とはいっても、今日は予定が入っていなかったので、ととのえるべきことをととのえ、万全の準備をします。

皆さんの日常が一日もはやくおだやかになりますように、祈っています。
明後日から、くしくも新月。あたらしいサイクルにはいります。

なにがあっても北海道は大丈夫。みなでささえあえれば、かならずよい方向に転じます。私の人生はそのためにあるので。皆さんをしっかりささえていきます。私の人生、今日から本番です。