気づきってなんだろうなあとぼんやり考えていたら、この言葉が降りてきました。人生は学び、そしてお互いに関係し合うことでそれが深まる。だから「学び合い」なんです。

まなびあい、綺麗な言葉ですね。

皆さんとつながり、私もすごく学んでいます。お互いに学び合っていきましょう。
そうすれば私の経験がみなさんの未来で生かされる。こんな嬉しい、素敵なことはありません。ですから遠慮なく受け取りにきてください。

カウンセラーとクライアントではなく。

学び合い、ですから。同じ立場です。

ただ、違うのはそれぞれの未来。みんな違います。それだけ。

未来のお話をどうやって一人一人に伝えていけばいいのだろう。
それに、受け取りたいと思ってもらうためには、どのように案内をしていけばいいのだろう。

ここ最近、このことを考えて、堂々巡りが増えています。

毎日のように、もっと早くお伝えするべきだったかもしれない、という事態が増えていてもう待ったなしです。

なんのことやら？ですよね。私の内面の問題でしかありませんが、皆さんとの接点を変えていこうと決めました。

初めての方、これまでお会いした方、これからもお会いする機会が定期的にある方、遠方の方、皆さんとの接点も様々です。

あまり細かく決めず、柔軟に。そしてもれなく、しっかりと。
あと、敷居は最大限、低くする。というより敷居は無くしたいです。
欲しい人全員に届けられるようにしたい。

そのためにはどうしたらいいか。

全く一からの試行錯誤になります。きっと、みっともないちぐはぐ、あたふたをお見せすることになるでしょうけれど、工程がどうであれ、届けるべきものが届いたらそれで本望。本質を見失わないようにします。

最近うっかりも多くなってきたので、もし気づいたら遠慮なくつっこみを入れてくださるとありがたいです。

先月の勉強会（入門者対象）で「守られ体質になる」方法を指導したんです。これはそう教えてもらえるような技術ではないと思います。習得するにも年月がかかる。けれど磨けば磨くほど、本当に災いから守られるようになります。結果が出るのは明らかなんです。技術だから。

トラブルはかなりの確率で避けられるようになります。なぜトラブルが起きるのか、どうしたら避けられるのか、理由がわかれば対策もできます。

その対策方法を誰でもきちんと習得できるメソッドに落とし込んだ人はあまりいないと思います。長年、修行をしてきた身としては、同じ苦行はさせたくないし非現実的。誰でも日常の中で生活のペースをあまり落とさずに、淡々と実践できる手段を具現化しないと、みなさんを守れない。どうしたらいいか、長年磨きあげてきた経験と私の願いが結実した内容になってます。

1年もすれば生徒さん達は、みんな守られ体質になっています。自分を守れるようになれば人を支える機会が自然に増えます。いざという時に、しっかり受け止めたり、応援したりもできるはず。そういう体質の人が北海道に一人でも増えていく未来をずっと願ってきました。ついに少し見えてきた。

米でいえば、ゆめぴりか。どさんこの運勢改良してます。

誰でも習得できる技術なので、自分も守られ体質になりたい人、ピリカなどさんこ目指したい人は、どしどし入門してください。ピリカな運勢の人が増えるといいな。

ちなみになぜ「守れる」ではなく「守られ」なのか。
私たちは自然の中で生かされているから。その自然の力をお借りする。しっかりお借りして、上手に使う。そのノウハウを実践して習得していくと、守られ体質になります。そのためには先住民族への敬意も忘れてはいけないし先祖供養もとことんやらないといけないなど、課題は人によってそれぞれ。そこも掘り下げながらだから結構、たくさん勉強することがあるんですよ。

今年は龍神さんも動き始めているので、どんどん上昇運に向かっていく人が増えていくでしょうね。楽しみです。

花曇り、とでもいうような微妙な空。それでも花は映えるのですね。本日も咲き乱れていました。

神宮梅園です。今週一杯は見頃ですよ。

梅園も見頃。たくさんの人出。賑やかな円山公園。

連休なので、遠出を考えている方も多いかもしれませんね。

でも、できれば不要の外出は控えましょうか・・・。ちょっと慌ただしい時期。体調管理を優先して、出かけるならしっかりリフレッシュできる工夫を。そうでないならゆっくりのんびり、自分の時間をお過ごしください。

気をつけていても避けられないトラブルもありますから。

急に暖かくなりました。
とはいってもまだ日が落ちると肌寒いですから。喉が弱い方はご注意を。黄砂も少し降っているらしく空気がなんとなく黄色っぽい感じです。

節気は今日から「穀雨」、まだ季節の変わり目真っ最中。体調の変化には気をつけていてくださいね。朝起きるのがちょっとつらいな、と感じたら注意です。寝る前に、10分ぐらいゆっくり深呼吸をしてみてください。その時のコツは、あまり深く強い呼吸をしないこと。そっと吸い込んで、静かにゆっくり吐き出す。吐く息を少しずつ長くするといいでしょう。それから白湯を少しいただくのもとてもよいものです。

めっきり春めいてきました。
でもまだ夜は冷えるので、冷え性の方は用心してくださいね。

久しぶりにメルマガを発行してみました。それはいいのですが、かなりたくさんの方に届かなかったようです。なぜ届かないのか、本当のところはこちらではわからないので、登録したのに届かないという方はご連絡お願いします。
（アドレスが変わった場合は当然ですが、何もしていなくても届かなくなることがあります。特に、@i.softbankの方はほとんど届かないようです。）

また、これは申し訳なかったのですが、過去に「メールアドレスが変わりました」というご連絡をくださった方で「メルマガ」も登録していた方がいらしたと思います。勘違いをしておりまして、メルマガのアドレス変更、していませんでした。

逐一、確認をすればよかったのですがそこまでの余裕がありませんでした。ごめんなさい。

二度手間で申し訳ないのですが。
とにかく、現状でメルマガが届いていない方は、どなたさまもご連絡をお願いしますね。（つまり、メルマガ配信希望のメールアドレスを改めておしらせいただきたいのです。）

さて、カウンセラー講座は今月から2年目に突入します。科目も増えまして、より実践的に、より深く、広く、内容も充実して行きます。その分、教える方も受講する方も忙しい一年になりそうです。そんな受講生の皆さんのためにおみくじをいただいてきました。

神様も期待してくださっているようですね。

春分も空きまして日に日に春めいてきました。今年は暖かくなるのが早いかもしれませんね。

今日は季節の変わり目に心がけてほしいことをいくつかお伝えしようと思います。

この時期, 少し気持ちがナーバスになりやすいですね。巣立っていく人を見送ったり、新しくやってくる人を迎えたり、 何かを手放したり、新しいものを手に入れたり。現実面でも精神面でもたくさんの動きがある時期です。

時間にも追われ、それでいてなかなか物事が進展しなくて焦りが募りやすくなりがちですね。そんな時節柄なので、気持ちが揺れ動いている方もきっと多いはず。ストレスを解消するにはいくつかコツがあります。すごく簡単なことなのでよかったら実践してみてください。

一つは、あれもしなければ、これもしなければと自分を追い詰めないこと。
一日が終わった時に、何も片付かなかった、何も前進できなかった、という気持ちが残るのは辛いですね。そうではなく、一日の最後に、何ができたのか、どれぐらい前進できたのかを確認しましょう。本当に何にも手につかなかった、ぼんやり過ごしてしまったときは、しっかり休めたと思ってください。きっと明日からペースが上がります。

何もできなかったような気がしていても、よくよく考えるとそれなりに成果は出ているもの。何も形にならなかったとしても、心の整理がついたのかもしれない。

それでも何ができたのかわからないときは「わからないけれど、きっと何か良い変化が起きたはず」と自分にいいきかせましょう。

もう一つは、呼吸を整えてみること。
ストレスがたまると呼吸が乱れます。呼吸が整っていないと、ストレスが蓄積しやすくなってしまい、次第にいろいろなことがうまく回らなくなります。体調不良の原因にもなります。いつもスッキリした気分で１日を終えられるようにしたいもの。

そのためには、一日に最低でも１回か２回、深呼吸をすることです。

深呼吸のコツは、簡単。ゆっくり長く息を吐く、です。
だいたい10回ぐらい呼吸します。

ただし、満腹の時や、運動をした後はやらないほうがいいでしょう。落ち着いて楽な姿勢で行ってください。これを最低でも10日ぐらい続けてみます。その上でどんな変化があったか確認してみてください。いろいろなことに気づけると思います。
気持ちが穏やかになれた、朝までぐっすり眠れるようになった、なんて成果が出たらきっといい流れで春を迎えられます。