自分を認められない。

自分を好きになれない。

何をやってもうまくいかない。

もうがんばれない。

結果を出したくても気力が湧かない。

考えが全てマイナスの方向に向かってしまう。

このようなネガティブワード、本当に無限に出てきます。
私たちの人生はネガティブな波動でできているのでしょう。
それを仏教では煩悩と言いました。

人生は本当にいろいろあるし、それでなくてもいいことがあまりに少ないこのご時世なのですから。

そこで私は、内なる光と向き合うことをおすすめしたい。

内なる光とは「あなたの人生の真実を知っている叡智」のことです。
場所は「ハート」つまり胸の中心にあります。

頭で考えすぎる人は、一旦頭を空っぽにすることをお勧めします。
簡単なのは、山に登ったり、軽く運動することだったりしますが、無難に飽きない軽作業があればそれを淡々と続けるのもいいでしょう。とにかく思考回路以外を活性化するのがコツです。

そして、その後で「心がホッとする」ことをする。温かいココアを飲むとか、そんなことでいい。さらにちょっと甘いおやつがあれば十分でしょう。

少し頑張って、少しご褒美を与える。

そうやって自分をなだめてみるのです。

ハートは意外にも、そんな小さなことで前向きになります。

忙しくても貴重な時間を割いてやってみる価値は十分にあります。

どうにもならない時は一旦、考えるのを停止する工夫をする。そしてハートがホッと一息つけるようにしてみる。すると、いつの間にか「あなたの内なる叡智」は前進するきっかけを与えてくれることでしょう。