春をいい流れで迎えるためのヒント

春分も空きまして日に日に春めいてきました。今年は暖かくなるのが早いかもしれませんね。

今日は季節の変わり目に心がけてほしいことをいくつかお伝えしようと思います。

この時期, 少し気持ちがナーバスになりやすいですね。巣立っていく人を見送ったり、新しくやってくる人を迎えたり、 何かを手放したり、新しいものを手に入れたり。現実面でも精神面でもたくさんの動きがある時期です。

時間にも追われ、それでいてなかなか物事が進展しなくて焦りが募りやすくなりがちですね。そんな時節柄なので、気持ちが揺れ動いている方もきっと多いはず。ストレスを解消するにはいくつかコツがあります。すごく簡単なことなのでよかったら実践してみてください。

一つは、あれもしなければ、これもしなければと自分を追い詰めないこと。
一日が終わった時に、何も片付かなかった、何も前進できなかった、という気持ちが残るのは辛いですね。そうではなく、一日の最後に、何ができたのか、どれぐらい前進できたのかを確認しましょう。本当に何にも手につかなかった、ぼんやり過ごしてしまったときは、しっかり休めたと思ってください。きっと明日からペースが上がります。

何もできなかったような気がしていても、よくよく考えるとそれなりに成果は出ているもの。何も形にならなかったとしても、心の整理がついたのかもしれない。

それでも何ができたのかわからないときは「わからないけれど、きっと何か良い変化が起きたはず」と自分にいいきかせましょう。

もう一つは、呼吸を整えてみること。
ストレスがたまると呼吸が乱れます。呼吸が整っていないと、ストレスが蓄積しやすくなってしまい、次第にいろいろなことがうまく回らなくなります。体調不良の原因にもなります。いつもスッキリした気分で1日を終えられるようにしたいもの。

そのためには、一日に最低でも1回か2回、深呼吸をすることです。

深呼吸のコツは、簡単。ゆっくり長く息を吐く、です。
だいたい10回ぐらい呼吸します。

ただし、満腹の時や、運動をした後はやらないほうがいいでしょう。落ち着いて楽な姿勢で行ってください。これを最低でも10日ぐらい続けてみます。その上でどんな変化があったか確認してみてください。いろいろなことに気づけると思います。
気持ちが穏やかになれた、朝までぐっすり眠れるようになった、なんて成果が出たらきっといい流れで春を迎えられます。
https://farm1.staticflickr.com/818/40271465854_379257a9c5_z.jpg

新しい取り組みをする前に古いものにしっかり別れを告げよう

https://farm5.staticflickr.com/4773/40256572574_75b3800ef3_z.jpg
当時は最高スペックのマシンだった。それなりに高価だったしね。音作りの全てをまかなった愛着のあるMac。もうただの置物になっていたので、そろそろリサイクルに出して地球にお返ししようと思った。

最後にもう一度だけ電源を入れて、中身を確かめる。

しばらくして、もう一度電源を入れてみたら、もう起動しなくなっていた。

機械なのに。これが最後だとわかっていたのだろうなと思います。

愛着のあるものや土地との別れは辛いもの。
長く苦労を共にしたり、仲間と楽しく過ごしたり、内容はなんであれば思い出というのは積み重なるほどに大きく、そして重くなるもの。それを残したままでは次に進めない。

慣れた環境で過ごした年月は、潜在意識にたくさん積み上げられています。

長年使った道具を手放して新しいものに取り替える。そう簡単にはうまくいかない。馴染むまでだいぶ時間がかかることがあります。古いものをまずしっかり手放す。新しいものをゆっくり迎え入れる。時間をかけてならしていく。そうやって潜在意識にも、環境が変わったことを言い聞かせていくと、新しい環境にもスムーズに移行できます。

引っ越した時。前の家で写真を撮っておく。新しい住まいで、しばらくその写真を飾っておくといいでしょう。
卒業した学校で撮ったスナップをしばらく飾っておくのもいい。

手放した時は、喪失感もあるし、寂しくて悲しくもなる。でもその感情を押さえ込んでしまうと、潜在意識は新しい環境を受け入れてくれなくなります。

辛くても寂しくても、それは一時のこと。頑張ってしっかりその感情を味わう。少しずつ潜在意識の中に新しい余白が生まれる。そして、新しい変化を受け入れる準備が整います。

変わることに不慣れな人は、手放す工夫をしてください。そうすれば最短の時間で新しい変化に適応できるようになりますよ。

みなさんそれぞれの新しい季節が充実したものになりように祈っています。

※パソコンは必ず回収業者へ(稀少な金属が使われているので分解・リサイクルされます)。
https://farm1.staticflickr.com/807/40965274271_cb8fbe837f_z.jpg

新しい春、旅立つあなたへ

がんばれ、なんて言わない
なぜって、誰にも何も言われなくても、しっかりがんばっていたあなたを知っているから
負けん気が強くて、意地っ張りなあなた
言われなくてもわかってる、といつも顔に書いてあった
だから、なにも言わないで、そっと見守ってきた

そんなあなたが誇りに思える

あなたがあなたらしく成長していく姿がとても立派に思える

だから、がんばれ、なんて言わない

ただそっと見守っていくからね
ずっとずっと見守っていくからね

だから、あなたはきっと大丈夫。
https://farm5.staticflickr.com/4781/27067115648_b2fe1a0313_z.jpg

新しいことに取り組むことが怖いと思う時の対処

経験を重ねたり、歳を重ねたりして、色々と物事がわかってくると、一方で新しいことに取り組む時、すごく敷居を高く感じるようになるものです。

でもそれを超えないと苦しい、ということもあります。けれど、もっと苦しくなったらどうしようと逡巡する。

その線を超えられるか、超えられないのか、それは「やって見ないとわからない」ことがほとんど。であればやってみるしかない。でも、失敗したら、と思うと怖い。

何事も、未知の事柄は怖いのです。そういうものです。怖いもの知らず、というのは無知であるということ。だから、怖いということは賢者の証でもある。

怖さを乗り越えるには、自分に誇りを持つこと。ここまでこれた、という自負を持つ。ここまできた道のりを振り返って、失敗ばかり思い出しては逆効果。失敗を糧に、ここまで生き延びてきた、自分の意思、努力、苦労、そして勇気。それらを讃える。そうすれば、前に進むこともできるはずと思えるようになるでしょう。
https://farm5.staticflickr.com/4782/27067115838_27fcb24305_z.jpg

進路を決める時期のお子さんのお手伝い

高校3年生。進路を決める大事な一年。
日々、とても忙しい。ゆっくり考える時間もない。それなのに大きな決断を強いられる。

でも、どんなに本人が考えたって、ご両親がどんなに知恵を絞ったって、不安や日々の課題が減るわけではない。皆さんとても苦労なさっていると思います。

17歳ぐらいになると、少しずつ魂も大人になる準備を始めます。自分らしさが芽を出す時期。少しでもその芽が出ていれば、「方向性」のお話ができます。あなたはどんな性質で、どんな人生を歩みたくて生まれてきたのか。本人がすんなりと思い出せるように。

タイミングが大事なので。まずはお母さん、いらしてくださいね。その上で時期をみてご本人をお連れになってください。
https://farm5.staticflickr.com/4702/39437292134_4c59c8b03f_z.jpg

聖なる光、聖なる祈りをお伝えする日々です

https://farm5.staticflickr.com/4787/40567348152_0dd4a3e77b_z.jpg

マリア様が大好きです、とおっしゃる方がご来訪になられたので。マリア様のエネルギーをたくさん感じていただけるように祈らせていただきました。その方の守護天使はガブリエルでした。

今は日々、自分の内面の調和、心身のバランスを保つことが難しい、人のために祈ることなんてできそうにない、そんな方でも地道になすべき事をしっかり続けていけば、自ずと内なる光が輝くようになります。

人のために祈ることが自然にできるようになります。

聖なる光は誰にでも降りて来ます。聖なる祈りは誰の内にも宿ります。

あなたが聖なる光で永遠に見守られ、安らかであり続けますように。

皆さんのためにいつも祈っています。

新しい年度を前に心を軽くしませんか

3月。間も無く年度変わり。
新しい学年、学校、職場、それぞれ環境が大きく変わりますね。

本人もドキドキするでしょうし、支える家族も心配や期待が入り混じった気持ちでいる方も多いでしょう。

特にお母さんは何かと気持ちが整わない時期かもしれませんね。
私はなすべきことをなしているのだろうか? そんな自問自答を繰り返している方が多いような気がします。少し心の荷を下ろしましょう。そのほうが日常生活はうまく回るんです。

自分にゆとりがなくなったら、サポートするどころか、ストレスを溜め込んで爆発させてしまうかもしれません。また気づかないうちに小さなトラブルを引き寄せてしまうかもしれません。

小さな心がけの積み重ねが、大きな幸せを引き寄せることに繋がります。
責任感、義務感を背負うことよりも「今、確実にできること、こなせること」を少しずつ増やして行くほうが、みんな元気に明るく暮らせるようになります。

あなたにあった日々の暮らしの心がけ、お伝えしています。この時期、1時間だけ、お時間ください。
https://farm5.staticflickr.com/4609/25739182877_94690b0b2d_z.jpg
皆さんが新しい4月の始まりを滞りなくスタートできるように祈っています。

睦月十七日:スタバにて

今日はすっかり春の陽気。

まだまだ気が抜けないけれど、春間近。
https://farm5.staticflickr.com/4668/25739182047_25215b90b4_z.jpg

時々、スタバでコーヒーを買います。スタッフの方がマスク。喉の調子が悪そうでした。回復を祈りました。レシートがいつもと違いました。(あまり出ないんですよ! とのこと)

とても簡単なアンケートですから、とのことだったのでやって見ました。5つぐらいの質問に答えるだけ。パソコンでやったらあっという間に完了。

お好きなドリンク無料といっても何が何やらいまだにわからないので。普通のコーヒーを頼んでしまいそう(それはもったいない使い方なのかも)。スタバのメニューを解読できるようになるには一生かかりそう。もしかすると来世に持ち越すかもしれません。ま、生まれ変わってくる楽しみは取っておくのもありかもしれませんね。
https://farm5.staticflickr.com/4669/39714554595_a79d30fb98_z.jpg

予想外のケガ、トラブルは気をつけてください

水回りのトラブル、車のトラブル、外科的なケガ。

もしご自身や同居しているご家族にこれらの出来事が起きて、偶然にしては他の出来事とタイミングが符号していたり、何か虫の知らせのように思われたら、遠慮なく鑑定を受けてください。なんでもなければ安心。でも時に、放置しておくとさらに大きな災いを引き寄せることがあります。それが5年、10年と時を経て取り返しのつかない問題になることもありえます。

多くの場合、これらの出来事は警告なんです。今なら未然に防げる、だから気づいて欲しい。みなさんを守っている存在からの大切なメッセージなんです。是非、受け取りにきてくださいね。

大切なひとを守るために。
https://farm5.staticflickr.com/4716/26600143518_65e27b6092_z.jpg